正是杭州四月天，拂堤杨柳醉春烟。带着春天的希望，怀着学习的热情,4日16日清晨，我们再次踏入学院开始新一天的学习。

    上午课程是由浙江大学城市学院国家二级心理咨询师龚惠香教授带来的题为《化解压力——为心灵创造一片明朗的天空》的心理健康教育讲座。龚教授凭借丰富的实战经验，讲座开始，她通过“大海大陆”的互动游戏调动起现场氛围。活跃气氛后，她以“压力是怎样产生的”开篇，通过真实的案例分析，详细讲解面对来自工作、家庭、人际等方面的压力困扰，及如何舒缓自身情绪、调节生活节奏，掌握情绪管理方法和压力应对技巧。

    通过互动游戏“心有千千结”，龚教授告诉大家只要有团队的支持和大家的相互帮助与协作，没有什么结是解不开的。同样，在面对工作、生活中的压力的时候，我们也应当积极乐观地应对压力，迎接压力，科学地化解压力。

针对学员主要存在的工作和职业选择等方面的压力，龚教授让大家各抒己见，提出自己认为行之有效的应对措施，并着重从改变认知、职业规划等方面也给大家进行了心理辅导。最后，学员们在教授的指导下，进行了阅读减压26式、腹部深呼吸法、肌肉松弛法、冥想练习、抗压碎碎念等一系列减压训练，取得了很好的体验效果。

下午，稍作休息后我们马不停蹄地赶赴杭州公益中学，聆听阿潘校长的以＂亲情＂蠃得安稳的实践讲座巜順着做，越做越顺》。他首先通过接地气的经验讲述自己12年来的两大收获：一是陪伴女儿，一起积极地做有文化的好人；二是陪伴公益人，一起做有亲情的好教育。每天乐呵呵的他走进公益校门，充满激情，保持童真，拥有童趣。善于傾听孩子的心声，采纳孩子的建议，最终成为孩子喜欢的好校长的工作历程让我们十分敬佩。精彩生动的讲座，也嬴得了学员们阵阵的热烈的掌声。潘校长勉励学员们，做好任何事情，包括我们的安保工作，得先做好心情，乐观大气，积极平和，智商做事，情商做人，才能让更好地工作和生活。

一天的讲座活动让我们受益匪浅，豁然开朗。我们将把学到的知识内化，更好地为校园安全工作的发展尽自己的一份力量。

安保培训宣传报道组

2019年4月16日