尊敬的家长朋友们：

    感谢你们“疫”路走来，宅家生活中参与我园线上“停课不停学”空中课堂的互动，给予孩子们爱的陪伴，以及对我园工作的大力支持和配合。你们辛苦啦！

    熬过了漫长的冬天，经过了春暖花开。

在这缤纷初夏，阳光明媚的时候，

“神兽归笼”美梦成真，

我们终于要开学啦！

但经历一番“神兽归笼”的惊喜过后

聪爸慧妈想必已经是满头问号

从一开始的期待、兴奋

慢慢地开始焦虑、担心

全家老少的心情如坐过山车般跌宕起伏

当遇上“特殊开学季”

如何避免“开学综合症”找上门来？

千头万绪不知从何开始？

别担心

6个“收心小锦囊”

让宝贝远离“开学焦虑”。

一、调整状态  给予心理暗示

    度过了一个漫长的假期，孩子们将要离开目前的“舒适区”回到幼儿园，孩子们普遍会显得焦虑。这就需要家长们给予孩子一些引导和憧憬。

    开学前，家长们可以时不时的提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。并跟孩子聊聊放假前发生过的有趣的事，还可以跟孩子说开学就可以看到你的小伙伴们了，幼儿园的老师一定好想好想你们的之类的话，让孩子潜意识有一个心理准备，对新学期充满向往和美好的期待。

二、调整作息  做到早睡早起

    假期中，孩子们养成了不规律的作息。起居作息一乱，就会影响孩子一天的精神状态。

    开学前，希望家长们尽量按照幼儿园作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，陪伴孩子阅读绘本，培养阅读的兴趣。让孩子的心沉静下来，逐渐将孩子的生物钟调节到在幼儿园的规律作息，帮助孩子尽快适应集体生活。

三、调整饮食 降低生病概率

    相信在这场超长假期中，每个家庭在饮食习惯上或多或少会发生些改变。比如：进餐时间不规律、饭菜口味过重、怕孩子吃不饱，追着孩子喂等等。

    这样很容易使孩子不适应幼儿园进餐时间，吃饭时不爱吃，部分孩子不会独立进餐，严重的还会引起消化不良、腹胀、腹泻、急性肠胃炎等疾病。

     为了孩子能顺利回到幼儿园，开学前要尽快恢复在幼儿园的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果和蔬菜。

四、调整自理习惯 重拾自理技能

    假期中，很多家长在家中帮孩子代办大小事。原本孩子在幼儿园已经习惯的独立穿衣、大小便、洗漱、吃饭在这个长假期里全部忘记或丢掉了。

    开学前，希望家长们尽量让孩子自己吃饭、穿衣服、独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做不好，给孩子灌输一种意识，就是“自己的事情自己做”。

五、鼓励孩子勇敢表达

    假期中，因为疫情，孩子们长期都是“宅”在家，难免会对家人产生依赖的心态，产生了畏“生”的性格，变的不敢向除家人以外的人沟通。

    开学前家长们要引导孩子学会勇敢表达，敢于求助，特别是感到不舒服或者遇到难题要及时告诉老师。

六、重返幼儿园让我们家园合作

    对于孩子开学的“收心计划”，家长的帮助很重要。为更好地适应幼儿园生活，家长们可以在开学前一周参照幼儿园作息时间和课程表，模拟幼儿园生活场景，安排孩子起床、运动、学习、就餐、休闲和睡眠的时间。同时，在开学初期，请家长们积极配合幼儿园老师做好返园工作，以正面引导、鼓励为主，有意识地帮助孩子们收收心，让孩子们开开心心的来上幼儿园。赶紧行动起来吧！

    开学在即，让我们心手相牵，共克时艰，为孩子们新学期的快乐与成长保驾护航！

 一路欢歌，

一路向前！

愿所有的花开都不负等待，

愿幼儿园的每一天都元气满满！

                                    图文：厦门市同安区实验幼儿园

时间：2020年5月29日