11月24日，同安区校际交流提升培训班的老师们进入了在北师大第五天的学习。
作为一名教师，压力无处不在，如何能自我解压？上午教育部国家专家库入库专家、清华大学继续教育学院心理咨询顾问张渝鸿老师为校际交流提升培训班的老师做了《阳光心态与压力管理》讲座。张老师用身边的事例告诉我们，持续的压力会影响心理健康，精神健康至关重要。所以，教师需要做心理调整，并进行积极的心理转变，要认识自我，进行职业规划，明确压力，控制情绪，有效沟通，调整心态。
如何提升职业幸福感，做一个幸福教师？下午北京师范大学教育学部教育基本理论研究院班建武教授为培训班的老师们做了《避免“爱”的误判 做配享幸福的教师》讲座。武老师分享：幸福是生理幸福、心理幸福、伦理幸福三者的辩证统一；是人性诸要素的平衡和优势的统一；是人性诸要素质和量的统一。
两位专家的讲座，恰如一股山间清泉，流入老师们的心中，滋润了老师们心田。是啊，只要我们用心、专注投入在工作中，我们一定能够享受到职业带给我们的幸福。用心寻找幸福的源泉，做一个幸福的教师，用“面朝大海，春暖花开”的心境对待学生、工作和生活，做一个处处感受阳光的温暖，时时充满对生活的希望，刻刻携手幸福的幸福教师。
报道员：陈苹苹