坚定信心 重启征程——记埭头小学六年级开学第一课“心理健康教育”

经历了“超长假期”，2020年5月11日，埭小六年级两个班的孩子告别了宅家时光，从线上学习转入课堂，开启久违的校园生活。两个班班主任精心准备开学第一课，以此来帮助学生尽快适应学校学习生活、缓解心理不适情绪，帮助教师提高学生心理危机识别与处理能力。

面对新冠肺炎疫情，有些同学会出现恐惧、焦虑、悲伤，这些消极情绪是客观存在的，也应该被接纳。我们应该用正确的方法探索、调整、理解、放松自己的情绪，有效疏导、有效管理、适度控制。

老师建议同学们用以下方法改善消极情绪：人无完人，接纳不完美但独一无二的自己，扬长避短，充分发挥优势；适度倾诉，学着表达自己的感受，体会别人的感受；想想曾让你感到温暖的人或事，回忆生活中关心、帮助过你的人；做好事，在帮助他人的过程中获得幸福感、快乐感；保证充分的睡眠，疲劳会降低我们应对消极情绪的能力；找个安全的地方大哭一场，让消极情绪完全发泄出来。

2020 年的春天，老师教给学生们的不只有书本的知识、防疫的知识，更要让学生们懂得：珍惜日常生活的美好，保持健康的心理疫情教会我们的一课。

面朝大海，春暖花开。疫情之下的雾霾终将消散。愿每一个同学保持阳光心态，在蓝天下快乐成长。很高兴与同学们重聚在埭小的校园中。

文：纪燕评    审核：张苾莎

2020年5月11日